Viktminskning snabbt – Banta bort 10 kilo snabbt!

Detta är en blogg som handlar om hur jag lyckats med Viktminskning snabbt. Är du ute efter viktminskningsprodukter kika i länklistan till höger för att komma till återförsäljare.

Kämpar du också med att gå ner i vikt snabbt?

Såhär blir du smal snabbt och lätt!

Jag har äntligen hittat en metod så jag kan gå ner i vikt snabbt utan att behöva gå hungrig som vid klassisk bantning, det är lätt, alla kan göra det med hjälp av kosttillskott!

Jag har gått upp och ner i vikt de senaste åren och varje gång jag gått ner i vikt har det varit en kamp mot hungern. Detta är den främsta orsaken till att jag och de flesta andra inte klarar fullfölja sin viktnedgång.

Jag har nu insett att den främsta orsaken till att vi blir så hungriga inte är att vi äter för lite varje dag utan att vi äter fel!

Det finns många bantningsprodukter och jag kommer här berätta om vilka produkter som fungerat och hjälpt mig gå ner i vikt snabbt.

Jag har använt mig av både måltidsersättare, fettförbränningspiller och proteinpulver och de fungerar och har underlättat min bantning mycket! Att kombinera dessa hjälpmedel har gjort att jag kunnat gå ner i vikt snabbt och sluppa de motgångar som drabbat mig vid tidigare försök att banta snabbt.

Två bra internetbutiker som jag ofta handlar från är Gymgrossisten och Bodystore.     Klicka på länkarna för att komma till Gymgrossisten.com och Bodystore.com

Jag har insett hur viktigt det är att trots att man skurit ned på kaloriintaget fortfarande få i sig alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Jag har tidigare känt mig trött och sliten när jag försökt gå ner i vikt och har nu insett att det berodde på brist på de näringsämnen som behövs för att jag skall kunna fungera fullt ut.

Sen jag började äta kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler när jag går ner i vikt snabbt så känner jag mig mycket piggare och har inga problem med att både jobba och träna på dagarna och ändå känna mig frisk!

För att lyckas med bantning så gäller det att man samtidigt som man går ned i vikt fortfarande håller livskvalitén uppe genom att samtidigt som man går ner i vikt faktiskt kunna äta saker som är goda och gör dig mätt.

Tidigare gick min bantning ut på att bara äta så lite som möjligt men jag har nu insett att jag genom att äta rätt saker och kosttillskott faktiskt kan går ner i vikt snabbare och lättare genom att äta ett mellanmål till exempel en så kallad måltidsersättare.

En portion måltidsersättare är snabb och lätt att blanda till men framförallt ger den mig de näringsämnen jag behöver och mättar mig samtidigt som den innehåller mycket lite kalorier så min viktminskning fortsätter.

Ett bra viktminsknings tips är att skaffa en kokbok med tips på nyttiga maträtter, jag har helt klart lyckats bättre med min bantning genom att kunna äta goda maträtter trots att jag håller på att gå ner i vikt! Jag har just beställt Dolph Lundgrens nya bok
med både träningstips och kostråd och ser fram emot att se vad denna bok har att erbjuda.

Här följer en liten lista med nyttiga länkar:
Klicka här för att komma till Gymgrossisten
Klicka här för att komma till Bodystore
Klicka här för att komma till Adlibris.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Viktminskning tips

I boken LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning, hittar du som kämpar för viktminskning tips på 70 olika goda maträtter som samtidigt följer den så kallade LCHF metoden.

I LCHF metoden sänker man andelen kolhydrater i kosten och får sin energi från fett i till exempel såser istället.

Klicka på länken för att kika på boken!
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning

Bläckpatron från 1 krona! Klicka här!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Efterrätt samtidigt som Viktminskning

Bara för att man håller på att gå ner i vikt behöver man inte hoppa över efterrätten!

Det finns massor med nyttiga saker som är minst lika gott som en skål med glass eller kakor. Bara man känner till recepten och har tillgång till rätt råvaror så är det lätt att äta nyttigt och gott när man håller på och banta.
Idag skall jag visa en god liten rätt som jag ofta gör, Äpple i ugn med vaniljsås gjord på proteinpulver!

Vi behöver:

  • 1 Stort Äpple
  • 1 dl Mjölk
  • 1 dl Proteinpulver
  • Kanel

Börja med att kärna ur äpplet samt skär lite skåror i skalet för att det skall bli lättade att dela när du äter.

Sätt äpplet i mikron i 5-8 minuter beroende på hur stort det är.

Blanda till Vaniljsåsen medan Äpplet tillagas. För att få en tjock och god sås använder vi lika delar Mjölk och Proteinpulver och blandar ihop. Använd gärna en mixer för att undvika klumpar då vi har mycket större andel Proteinpulver än vad som är tänkt att den skall lösas upp i.

En bra sida där jag brukar skaffa Proteinpulver är Gymgrossisten.
KLICKA HÄR för att komma till Gymgrossisten

När äpplet är klart är det bara att hälla över Vaniljsåsen och strö lite kanel över och vi är klara!

 

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Gå ner i vikt snabbt men ät gott ändå – Nyttiga pannkakor med Proteinpulver

Du kan fortfarande äta gott trots att du håller på att gå ner i vikt!

Ett av de grundläggande och mest kraftfulla tipsen när det gäller snabb viktnedgång är att det skall vara roligt och man skall inte ta bort saker som man gillar i livet. Därför är det viktigt att man fortfarande kan äta god mat som samtidigt tillåter dig att minska i vikt. Jag har alltid lyckats hitta goda recept som samtidigt passar med den diet jag följer.

Jag brukar alltid lägga till lite extra protein i min kost för att inte tappa i muskulatur istället för fett när jag går ner i vikt snabbt och därför har jag en hel del recept som innehåller proteinpulver på lager.

Ett av mina favoritrecept är Proteinpannkakor! Lika goda som vanliga pannkakor men nyttigare och med ett viktigt tillskott av protein.

Såhär gör jag för en portion (3-4 matiga pannkakor)

  • 1 dl Lätt Yoghurt
  • 1 dl Vetemjöl
  • 1 skopa (0,5dl) Proteinpulver
  • 1 Ägg
  • 1 tsk Bakpulver
  • 1 krm Salt

Som du märker är det en av varje sort så det är lätt att komma ihåg receptet!

Blanda bara allting i en bunke och se hur konsistensen är. Du vill att smeten skall vara ganska klibbig annars håller inte pannkakorna ihop, justera med Yoghurt eller Mjöl.

När smeten är klar är det bara att steka på medelvärme ett par minuter per sida och sedan avnjuta!

OBS! Tänk på att inte förstöra “nyttigheten” genom att dränka pannkakorna med sylt eller glass när du skall äta dom. En frukt till exempel en skivad banan eller ett rivet äpple är minst lika gott!

En bra sida där jag brukar skaffa Proteinpulver är Gymgrossisten.
KLICKA HÄR för att komma till Gymgrossisten

Här kommer en liten videosnutt med bilder där du ser hur jag gör. Lycka till!

 

 

 

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Viktminskning snabbt – Bantningsmetoder

Välkommen till Viktminskning snabbt!

På denna bloggen kommer jag berätta om hur jag gör för att gå ner i vikt snabbt. Med hjälp av min erfarenhet från kampsporter där man måste banta för att klara speciella viktklasser kommer jag ge tips på hur alla kan gå ner i vikt fort utan att behöva plåga sig igenom diverse mer eller mindre plågsamma och onyttiga dieter.

Jag kommer på viktminskning snabbt ta upp ämnen som viktminskning, hur du kan gå ner i vikt och hålla dig kvar där, hur kosttillskott och måltidsersättning kan hjälpa dig att nå dina mål, ge tips på nyttig mat och mycket mer.

Att lyckas med att gå ner i vikt fort är egentligen varken speciellt svårt eller jobbigt, bara du vet hur du skall gå till väga! God mat kan även vara nyttig mat och det är inte svårare eller tar längre tid att laga smalmat än det vanligtvis gör. Vet man dessutom att det man äter samtidigt är nyttigt så blir det dubbelt så gott! Jag har personligen gått ner från att väga omkring 85 kilo till att nu för tiden ligga stabilt på 72 kilo samtidigt som jag tycker maten jag äter idag smakar bättre än den jag brukade laga innan jag la om min kost.

Med detta sagt vill jag välkomna dig till bloggen och jag hoppas att artiklarna kommer att vara intressanta och kunna hjälpa just dig med din viktnedgång!

Följ min blogg med Bloglovin


Hälsa


Blogglista.se

Hälsa bloggar

bloggtopplista

BlogRankers.com



Hälsa

Posted in Uncategorized | Leave a comment